〈２０１８年２月７日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×５ スクワット・40㎏×５ デッドリフト・40㎏×５ 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年２月７日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000…

禁欲４Ｒ・３１日目です。 ここにきてエロい妄想が妄想だということに気がつき始めています。 今まで正常な分別がついていなかったと反省しています。 今まで嘘や虚言を本当のことのように言って相手を混乱させていたり、 自分のくだらない考えを相手に押し…