●オナ禁・エロ禁（エロサイトを見ないなど）→継続中です。 ●禁酒→継続中です。 ●サプリメント・プロテインの摂取（BCAA・クレアチン・亜鉛・フィッシュオイル・鉄・ビタミン・アシュワガンダ・マカ・トンカットアリ・エビオス・カルシウム・ブレーンエレベイ…

禁欲３Ｒ・３５日達成しました。 ブログを書き始めてからの最長記録は４１日なので、 あともう少しで次の目標が達成できます。 この３Ｒはできるだけ長い時間断射しようと決めているし、 来週は週末も予定が埋まっているし誘惑も少ないはずなので、 あと少し…

いつもは部屋の中では一人でいるほうが多いのですが、 最近度重なる用事が重なり部屋に人を連れてくることが多かったです。 人が来る日にちと時間を予め決めておいたので、 部屋が散らかっていたので人が来る前に掃除していました。 掃除をしていくうちにだ…