禁欲４Ｒ・９９日目です。 今日も心の声を客観的に見る訓練をしていました。 望まない現実を引き寄せている考え方が少しずつですが見えてきています。 これが相手に対する言動や接し方にも表れていること、 そして行動にも表れていることに気づき始めました…

〈２０１８年４月１７日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ ダンベルランジ・45㎏×１ 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年４月１７日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・…