みなさんこんにちは。オージャスと申します。 これからは瞑想とか筋トレとかオナ禁などをするときに、 効果や結果を期待しないようにしたいと考えています。 達成しなければならないことを考えすぎているから、 ストレスや怒りにつながってしまい効率が悪く…