みなさんこんにちは。オージャスと申します。 やはりトレーニングとかオナ禁は続けていく必要があると思いました。 トレーニングをしていると充実感があるし心も明るくなる気がするし、 瞑想をしていてもいろんな気づきがあるし心も落ち着くし、 オナ禁や禁…