みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今週からオナ禁と禁酒を再開して６日たつけど、 やはりやらないと体が衰えるような感じがしています。 それと筋トレや運動も再開していかに普段の生活が大事か実感しました。 今までマンネリ化したというかだん…