禁欲４Ｒ・１０６日目です。 今日から考え方や習慣を変えようと自分を見つめ直してみました。 いつも同じような出来事が起きたり同じようなことを言われているので、 これはもしやシンクロニシティなのかなと勘違いしていたことに気がつきました。 そしてち…

〈２０１８年４月２４日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ ダンベルランジ・45㎏×１ 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年４月２４日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・…