禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-22から1日間の記事一覧

禁欲4R・72日目

禁欲4R・72日目です。 仕事でちょっとした手違いによるトラブルが発生してしまい、 誰の責任か問われていたところ、 自分もいろいろと追求され事実を話しました。 そして調べていくうちに証拠が見つかり自分の責任ではないと判明。 自分の言ったことと証…

2018年3月21日

〈2018年3月21日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年3月21日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミン…