〈２０１８年２月９日に行ったトレーニング〉 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年２月９日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フィッ…

禁欲４Ｒ・３３日目です。 昨日に引き続き自己観察の続きをしていました。 同じことを思い出して怒り出すのも以前と比べれば減ってきているし弱くなっています。 また新たな気づきとして多方面に物事を考えるのが苦手なのかもということです。 手放しても手…