禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-02-06から1日間の記事一覧

2018年2月5日

〈2018年2月5日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×5 スクワット・40㎏×5 デッドリフト・40㎏×5 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年2月5日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000…

禁欲4R・29日目

禁欲4R・29日目です。 昨日はお酒が飲みたくなる症状に悩まされていたのですが、 何とか我慢して眠れなくても布団のなかにもぐっていました。 ですが1時間くらいたつと眠気が襲い眠ることができたようです。 何とか無事に乗り切ることができました。 こ…