禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-01-30から1日間の記事一覧

2018年1月29日

〈2018年1月29日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×3 スクワット・40㎏×3 デッドリフト・40㎏×3 瞑想・30分 〈2018年1月29日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛…

禁欲4R・22日目

禁欲4R・22日目です。 ここ最近振り返ってみると結局何もしていないと感じることがあります。 まあ初めてやることばかりで失敗だらけだったので、 今思うと無駄なことをしたのかなと感じているだけかもしれませんが。 でも考えてみたら欲しがるきもちが…