禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-01-16から1日間の記事一覧

気持ちの切り替えが下手な人が無意識に行っている9つの行動

thechange.jp 今まで自分は気持ちの切り替えが下手だったようです。 そのせいで相手からトロい人に見られたり、 余計なことをしたり遠回りしたり損をすることばかりでした。 物事の本質を知ろうとせず都合の良い話に釣られたり、 コツコツ積み重ねれば凄いこ…

2018年1月15日

〈2018年1月15日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×3 スクワット・40㎏×3 デッドリフト・40㎏×3 ハーフプッシュアップ・10回×3 腕立て伏せ・10回×3 腹筋・10回×3 背筋・10回×3 瞑想・30分 〈2018年1月15日に摂ったサプリメン…