thechange.jp 今まで自分は気持ちの切り替えが下手だったようです。 そのせいで相手からトロい人に見られたり、 余計なことをしたり遠回りしたり損をすることばかりでした。 物事の本質を知ろうとせず都合の良い話に釣られたり、 コツコツ積み重ねれば凄いこ…
〈2018年1月15日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×3 スクワット・40㎏×3 デッドリフト・40㎏×3 ハーフプッシュアップ・10回×3 腕立て伏せ・10回×3 腹筋・10回×3 背筋・10回×3 瞑想・30分 〈2018年1月15日に摂ったサプリメン…
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