thechange.jp 今まで自分は気持ちの切り替えが下手だったようです。 そのせいで相手からトロい人に見られたり、 余計なことをしたり遠回りしたり損をすることばかりでした。 物事の本質を知ろうとせず都合の良い話に釣られたり、 コツコツ積み重ねれば凄いこ…

〈２０１８年１月１５日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×３ スクワット・40㎏×３ デッドリフト・40㎏×３ ハーフプッシュアップ・10回×３ 腕立て伏せ・10回×３ 腹筋・10回×３ 背筋・10回×３ 瞑想・30分 〈２０１８年１月１５日に摂ったサプリメン…