禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2017-08-22から1日間の記事一覧

禁欲2R・1~7日目のルーティン

●オナ禁・エロ禁(エロサイトを見ないなど)→再開します。 ●禁酒→再開します。 ●サプリメント・プロテインの摂取(BCAA・クレアチン・亜鉛・フィッシュオイル・鉄・ビタミン・アシュワガンダ・マカ・トンカットアリ・エビオス・カルシウム・ブレーンエレベイ…