禁欲９Ｒ・３９日になります。 睡眠時間は取っているけれど睡眠不足のような感じの一日でした。 集中力に欠けて漫然と物事をこなしているような感じでした。 でも以前と比べると雑念も減り見落としやうっかりミスも減ってきていますが。 禁欲と瞑想の効果が…