禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

筋トレが病気による死亡率を減少させる幸福な真実

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この結果はジムに行かなくても家での自重トレーニングでも、

ジムでのトレーニングと同等の死亡率の軽減効果が得られることを示しています。

時間の関係や金銭的理由でジムに行きたくても行けない人でも、

家の自重トレや器具を購入して工夫次第でジム並みに楽しめるものです。

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