みなさんこんにちは。オージャスと申します。
オナ禁13日目になります。
今日もムラムラがひどかったし無性にお酒が飲みたくなったし、
精神的に落ち着かず何もしないで終わったような一日でした。
こういう時は本を読んだりとかすると余計イライラしてしまうので、
天気も良かったし散歩や軽いジョギングなどをして、
何も考えないようにしてとにかく体を動かそうとしました。
そうしたらストレスが解消されたのかイライラもなくなりました。
自分に必要なことは休むことではなく体を動かすことだったようです。
休むと余計疲れてしまうのも単に運動不足だけだったのかもしれません。
とりあえず禁酒とオナ禁を続けられて良かったです。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
