みなさんこんにちは。オージャスと申します。
久しぶりにバーベルの重量を上げて筋トレをしてみたら、
今まで簡単にできていたのができなくなっていました。
最近軽い重量で回数を多くすることをしていたし、
ここ最近お酒を止めてから眠れないこともあったし、
やはり筋トレもレベルアップしていかないといけないと思いました。
休日あまり運動をしていなかったから、
何となく筋力が落ちているような感じがしたし、
体も硬くなっているような感じもしました。
自分は運動しているようでできていなかったということです。
間違ったやり方や適当なやり方で体力を劣えさせないように気をつけたいと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
