みなさんこんにちは。オージャスと申します。
今日はひどく疲れていたらしく11時間くらい寝ていました。
ここ最近体調が悪いなと感じていたのは実は寝不足でした。
起きたら体調もすっかり回復し用事があったので早速用事を済ませました。
確かにテストステロンを高めるためにトレーニングをするのはいいけれど、
自分の不相応なことをしたり疲れをためすぎて体を壊してしまうのは、
かえってテストステロンを下げてしまうのではと感じました。
やはり休む時に休んで超回復を待つのがいいのかなと思いました。
それとノイズを消すためにもリフレッシュするのも有効かなと思いました。
例えリラックスできたとしてもいつも同じ場所だと、
かえってストレスをためてしまう結果になってしまうと思いました。
明日も用事があるし出かけなければいけないので、
時間が空いている時にいつもと違う場所に出かけリフレッシュしたいと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。