みなさんこんにちは。オージャスと申します。
以前から呼吸法もやっているのですが、
今ひとつ良い実感が湧いてこないのが実情です。
何が悪いのかいろんな本を読んでみても、
今ひとつ答えが出てこないのが実情です。
今日たまたま座っている時があったので、
スマホも見れないし寝るわけにもいかないし、
ここは呼吸法をやれるチャンスだと思い、
自分の呼吸をよく観察してみました。
すると確かに呼吸は深くなっているのですが、
息が荒いし吸う時も吐く時も激しい感じがしました。
何か不自然だし落ち着くどころかかえってストレスになるのではと思いました。
呼吸を深くごの逆をすれば自分にとってはいいのではと思いました。
できるだけ深く穏やかな感じで自然な感じでやってみようと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
