みなさんこんにちは。オージャスと申します。
最近体幹トレーニングを優先してやるようになったせいか、
疲れにくくなったという感じがしています。
でも睡眠時間はさほど変わっていないのですが、
目覚めが良くなったりとか起きた後のボーッとした感じが少なくなっているし、
いつもなら目覚めてから１～２時間ほど椅子に座ってコーヒーを飲みながら、
体を回復させるために何もしないでボーッとしていたのですが、
今はそんなことをしなくても快適に目が覚めるようになってきていて、
その分時間に余裕が出てきて休日の過ごし方が改善されてきています。
最初は仕事の疲れとか筋力や体力不足だと思っていたのですが、
やはりインナーマッスルが弱く体も硬く歪んでいたのが原因かもしれないと思いました。
体幹トレーニングも筋トレと違って毎日空いた時間に簡単にできるので、
これからも続けていきたいなと考えています。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
