禁欲２２Ｒ・１９日目になります。
今日は休日の割には睡眠時間がいつもより少なくても、
無事に起きる事ができたしそれほど疲れた感じはしませんでした。
ただ頭が少しボーッとした感じはあったのですが、
先週から自分の事をあえて考えないようにした事が、
ストレスを軽減させる結果になったのかもしれません。
そうすると今までの週末の疲れと長時間睡眠は、
肉体的疲労よりもストレスが原因の精神的疲労なのかもしれません。
確かに肉体的疲労は体を休めるだけで回復しているし、
休日に筋トレせず散歩とジョギング程度ですませたら、
月曜にはいつも通り筋トレに打ち込めていました。
だとするとやはり精神的疲労を何とかしないといけないという事になります。
これからは自分の事を考えない過ぎないように、
意識的に毎日を過ごしていこうと考えています。
何かストレスの耐性を上げるよりもこっちの方が効果がありそうな気がしているので、
来週も様子を見ながら禁欲を続けていこうと思います。
