禁欲２２Ｒ・３日目になります。
筋肉痛は治まりましたがいつも以上に疲労感がすごいです。
寝不足ではないのにいつも疲れた状態になっているし、
いつも以上に爆睡しているはずなのに頭がボーッとしています。
それに空腹感がいつも以上で食事の量も多くなっているし、
食事をしても３時間後くらいになると腹が減って何かを食べたくなってしまいます。
リセットのせいもあるかもしれませんが、
体力を消耗し過ぎているようなきがしてなりません。
今日はそんな理由で筋トレをするのを止めました。
今日から週末まで休養に充てて体力を回復させようと思います。
空腹感が凄いのも多分栄養が不足している可能性が高いし、
疲れが取れないのも動きすぎて疲労を回復させていないからだと思います。
動きすぎというかエネルギーを放出し過ぎたのかもしれません。
という事で来週に向けて無理をしないようにします。
