禁欲１６Ｒ・３２日目になります。
ここにきて朝立ちが多くなってきています。
以前は断射を長く続けていくとEDのような症状が見受けられたのですが、
今は全くその逆で調子が良い日が多くなっています。
以前ミノキシジルタブレットを服用していてED気味になったことがあったのですが、
半年以上も服用していないので今はその副作用はなくなったようです。
原因をよく観察してみたら食生活と寝不足とエロだったようです。
食生活は精力をつける食べ物を摂ったらかなり良くなったし、
特に山芋を毎日摂ったのが良かったみたいです。
精力も上がりましたが持久力もあがったようです。
尿も漏れにくくなったし我慢汁のようなものも出なくなりました。
疲れている時はやりたいことをあきらめて睡眠を優先したり、
完全エロ禁をしているせいか精神と体も安定してきて機能が回復したようです。
今思うとオナ禁よりもエロ禁に徹底すればよかったのかなと思っています。
自分にとってエロは百害あって一利なしということだったようです。
でもまだ中途半端な状態だしもう少し力をつけなければいけないと思うので、
今の食生活とエロ禁と筋トレを続けて力をつけていきます。
