禁欲１２Ｒ・１８日目です。
意外と断射が続けられています。
最初はムラムラがひどかったりかなりイライラしていたところもあったのですが、
１０日ぐらいからセックスのことを考えないようにしたら、
自然とエロいことを想像することも少なくなったし、
街で女性を見かけたり話す機会があっても平常心でいられたり、
たまたま暇な時でもムラムラやイライラが起こらなくなったりと、
意外といい状態で今のところは続けられています。
これもエロ禁効果の一つかもしれません。
自分の場合は今は何が何でもオナ禁日数を増やすぞと考えるよりも、
エロ禁を徹底させたほうが意外とうまくいくことが多いです。
最初は射精したときは失敗したときの悔しさがあったのですが、
やはり射精は生理現象だしあまり深く考えなかったのが、
今でもオナ禁を続けられているのかもしれません。
そしてエロ禁をしたことによって少しずつ効果が出てきました。
そしてセックスのことを考えないことで正常な状態になりつつあります。
頭で考えていることと言っていることと実際に行動していることが一致してきています。
表裏もなくなってきているし妄想をしていても消えるというより、
実際に行動に移したりとか消化したような感じで消えていくような感じです。
これは自分の主観なので正しい答えだとは言えませんが。
小手先のノウハウよりもエロ禁やセックスの事を考えないことが、
自分にとってはオナ禁を継続させる秘訣になっているのではと感じました。
