禁欲９Ｒ・２３日になります。
今週も比較的睡眠時間が短い日々が続いています。
ただ先週と違って途中で目が覚めることがないだけですが。
オナ禁を始めてから睡眠時間が短くなったのも事実です。
そして以前はお酒を飲まないと眠れなかったのが、
禁欲を始めてからその症状が改善されつつあります。
ただ筋トレや運動もしているのでその時の疲れによって多少差がありますが。
そして翌日に疲れが残っている症状もだんだんと少なくなってきているようです。
オナ猿時は何時間寝ても頭がボーッとして一日中眠いこともありました。
そして１０時間以上寝ても疲れが取れないことも度々ありました。
今はそのような症状はだんだん少なくなってきています。
寝ることも大事ですがいらぬことで一日を無駄に過ごすことのないように気をつけています。
