オージャスの自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年2月16日

〈2018年2月16日に行ったトレーニング〉

瞑想・1時間

〈2018年2月16日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・8000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

今日はいつもより勘が冴えていたのか、

いろいろとアイデアが出てきて物事が順調にはかどった一日でした。

瞑想の効果なのか禁欲の効果なのかわかりませんが、

以前と比べたら勘がよくなったと感じています。