〈２０１８年２月１５日に行ったトレーニング〉
ベンチプレス・40㎏×４
スクワット・40㎏×４
デッドリフト・40㎏×４
瞑想・30分
〈２０１８年２月１５日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今日はいつもより物事が円滑に進み、
人とのコミュニケーションもうまくいく一日でした。
少しずつですが心の曇りが晴れている感じがしています。
