〈２０１８年１月１４日に行ったトレーニング〉
散歩・1時間
瞑想・20分
〈２０１８年１月１４日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・3500mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
脂溶性ビタミンC・1000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
〈２０１８年１月１４日に読んだ本〉
以上です。
長い時間寝たのでやっと疲れが取れたようです。
久しぶりにジョギングと１時間の散歩で気分転換ができました。
帰ってからは少しばかり読書をして、
その後仮想通貨の草コインについてネットでいろいろ調べて、
ウォレットの同期を完了させてマイニングをしてました。
