みなさんこんにちは。オージャスと申します。 もしかして自分が良い出会いに巡り会えないのは、 自分があれこれ頭の中で考えすぎて容量がパンパンになっているからだと感じました。 それで新しいものが入ってくることができないのではと感じました。 頭の中…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 自分の行動範囲が狭くなってしまうのは、 自分の思考が偏りすぎているからだと感じました。 それが出会いを遠ざけている原因だと思いました。 これも以前にも書いたような記憶があるのですが、 今日振り返ってみ…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日コンビニの店員の女の子と話をしていたら、 どうも自分は変な誤解を与えてしまったようです。 よくよく話してみたら自分はそんな事実はないし、 単に相手の想像による思い込みだったようです。 でも事実を話…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日はオナ禁ではなく禁酒がリセットしてしまいました。 飲み会だったにしても禁酒のリセットは残念な気持ちもありますが、 疲れも取れたしストレスも解消できたのは良かったような気もしますが、 これもいつも…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 金銭感覚のなさが自分を見失っている原因だと思いました。 だから話が通じないとか何を考えているかわからないと思われていたようです。 それが自己保身を増大させ嫌味な性格や言動につながったのかもしれません…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 自分が何をするにしてもお金を優先してしまうのも、 金銭感覚のなさが原因だと思いました。 金銭感覚がないから無駄なものにお金を使ってしまうし、 相手からケチで幼稚で暗い印象を持たれてしまうことも多いし…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日瞑想をしていて気づいたことがあって、 自分は上から目線というよりも損得勘定が強すぎると思いました。 それとお金の話しかしないから話が通じないと思いました。 失いたくないという自己保身が強すぎて論…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日気がついたことがあったのですが、 自分にとって人間関係がうまくいかなかったのは、 コミュニケーションが下手くそということです。 これが悪い人間関係を作っていたようです。 言葉のキャッチボールや挨拶…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 とりあえずオナ禁は２０日超えるのは別に問題がなかったのですが、 自分にとって禁酒２０日はすごい進歩だと思いました。 ここまでできたのもお酒を飲まずに眠ることができたのが一番の原因です。 今まで週末寝…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 これからは用事のない時とかは家の近くの散歩とか、 ヨガとかゆる体操とかストレッチとかジョギングとか、 あとは読書とか瞑想をして自分ができることをしていこうと思いました。 何かこっちのほうが自分にとっ…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今は何かうまくいかなくて停滞期のような感じがするけど、 こういう時は空中分解しないように気をつけています。 こういう時に下手にあれこれ手を出して収拾がつかなくなることがあるからです。 無理に行動して…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 何事も自分の思うようにいかなくなると不安な気持ちになるものですが、 だからといって自分の思うようにいくとかえって不幸を招くことがあると思いました。 要は固定観念が強すぎることもあるし視野が狭いのも原…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 自分は筋トレなどをしてなかなか上達しないのも。 もしかすると目標の設定に問題があるのではと思いました。 何か非現実的というか地に足がついていない気がしたからです。 それがトレーニングなんかしたくない…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 ここのところ調子が悪いような気がしています。 でもオナ禁を続けていると必ずといっていいほど、 順調にいかなくて停滞期のようなことが起こることがあります。 こういう時はオナ禁は効果がないのではと不安に…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 禁酒が2週間以上続いたのは久しぶりだと思います。 おかげでお酒を飲まなくても眠れるようになったし、 朝の目覚めもよく睡眠の質も上がったような気がします。 あと気がついたのが休日に水分をあまり取っていな…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 最近オナ禁や瞑想の効果が出てきたと実感しつつあることが多かったのですが、 疲れていたりとか体が固くなったりとか体調がすぐれない時とかになると、 またいつもの怒りの感情とか嫌なことを思い出してイライラ…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日はいつも以上に性欲がない一日でした。 それといつも以上にお酒を飲みたくないと思った一日でした。 性欲の方は何か賢者モードというよりも、 ここでエロいことやEDではないかと妄想してしまうと、 逆に暴走…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 とりあえず禁酒とオナ禁とエロ禁は１３日達成できました。 でも自分にとってよくあることなのですが２週間前後になると、 気分がネガティブになったりとか怒りが湧いてきたりとか、 激しいムラムラに襲われたり…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 享楽的なものに時間を割くことや収集癖がなくなってきてから、 自分の意識が自然と変わってきたのかなと感じました。 瞑想をしても雑念が出てもすぐに消すことができるし、 今この瞬間を大切にするというか目の…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 この連休で有意義な経験をして自分の問題に気づき、 今週から生活の見直しとルーティンの見直しをしながら、 オナ禁や筋トレや瞑想などをしています。 自分では今までこれが当たり前で正しいと信じていたものが…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 確かにネットを見る時間はかなり減ったことは事実ですが、 ただスポーツ観戦とかニュースを見る時間が多すぎると最近感じたので、 こういうのも思い切ってやめてトレーニングに時間を充てようと考えました。 す…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 この連休で自分なりにやれることをすればいいというようになってから、 享楽的なものに興味がなくなってきたような気がしています。 これもエロ禁や禁酒の効果の一つなのかもしれませんが、 スポーツの結果とか…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今回の連休は時に派手に過ごすことはなかったのですが、 いやいつも以上に地味な連休だったと思います。 でも学ぶことが多かった連休だと思いました。 例えお金や時間がなくても楽しめることがあるということと…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 やっと１週間の連休が終わりました。 この連休は旅行とかにも行かずいつも以上に地味な連休でした。 でも瞑想とか散歩とかトレーニングがいつも以上に集中してできたので、 何もない割には充実感があったし予想…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 明日はスケジュールが埋まっているので、 今日のうちに掃除と断捨離をしようとおもっていたので、 長い時間をかけて掃除と断捨離をしていました。 細かいところまで掃除をしていると次から次へと汚れに目にいっ…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日は用事があったのでどうしても出かける必要があったのですが、 意外と要領良くできて無駄遣いをすることがありませんでした。 昨日や一昨日のお金や時間がなくてもできることをするということが、 この機会…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日は昨日決めた通りトレーニング三昧の一日でした。 今までは仕事の合間とかしかできていなかったので、 やろうと思えばやればできるんだなというのが正直な感じでした。 それと休日に意外と無駄なことをして…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日は車ではなくて電車で出かけました。 別に何をするわけでもなくただひたすら歩くだけの感じでしたが。 それでも歩く瞑想とか一つ一つの動作を確認しながら、 ただひたすら歩くだけということを延々としてい…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 本来ならこの連休は思い切って長期の旅行でもしたかったのですが、 用事もあるしお金も使うことがあるので余裕がないし、 かといって一日中家にいるのもストレスがたまるので、 なるだけお金と時間のかからない…

みなさんこんにちは。オージャスと申します。 禁酒を始めたのはいいもののなかなか眠ることができなくて、 かといって１日目からリセットするわけにもいかないし、 こういうときにパソコンやスマホをするとかえって目が覚めるので、 パソコンとスマホの電源…