みなさんこんにちは。オージャスと申します。 やはり知ったかぶりは自分にとってマイナスになると思いました。 オナ禁にしても筋トレにしても瞑想や呼吸法にしても、 肝心なことや重要なことをほとんど理解していないのではと思いました。 そしてそれらの真…