みなさんこんにちは。オージャスと申します。 昨日はほとんど寝てばかりで一日を棒に振ったような感じでした。 今日は十分に睡眠が取れたせいか体調が回復しました。 やはり疲労回復法や疲れにくい体力作りなどをしていても、 睡眠を怠ると体を壊してしまう…