みなさんこんにちは。オージャスと申します。 久しぶりにバーベルの重量を上げて筋トレをしてみたら、 今まで簡単にできていたのができなくなっていました。 最近軽い重量で回数を多くすることをしていたし、 ここ最近お酒を止めてから眠れないこともあった…