みなさんこんにちは。オージャスと申します。 やはり筋トレを続けていくには規則正しい生活をしなければいけないと感じました。 用事ができたりイレギュラーがあったりすると筋トレする時間がなくなるし、 もちろん不摂生や不規則な生活をしていくと病気にも…