みなさんこんにちは。オージャスと申します。 ２０２１年６月３０日・禁欲３９Ｒ・２３日目です。 オナ禁や筋トレなどをしても効果が一向に現れないということがありますが、 やはりある程度やり尽くさないと効果が実感できないのかもしれません。 その時ま…