禁欲２７Ｒ・１１日目になります。 昨日瞑想で言語化するのを止めようと試みたのですが、 実際はなかなかうまくいかなくていつも通りの一日でした。 やはり１日程度では根本的に変わるわけではなく、 うまくいかなくてしんどい状況でも続けなければ駄目だと…