禁欲２３Ｒ・３０日目になります。 とりあえず前回の記録を更新する事ができたし、 そして最初の目標であって３０日を達成する事ができました。 別に目新しい効果は見られませんが、 目標を達成した喜びと日々の充実感が増してきています。 それも自分の時間…