禁欲２２Ｒ・２０日目になります。 とりあえず最初の目標の２０日を達成する事ができました。 でも今思うと禁欲を続けてかなり変化したのかなとも感じています。 やはり最初から効果が出るのではなく、 長く継続していくとそれなりの結果が出るものかもしれ…