禁欲１２Ｒ・１３６日目です。 今日は朝からいつもより目覚めが悪く、 眠たくて眠たくてどうしようもない一日でした。 睡眠時間はいつもと変わらないし、 それほど疲れもたまっていないし、 かといって精神的ストレスもあまり感じないし、 それなのになぜか…

禁欲１２Ｒ・１３５日目です。 今月を振り返ってみるとミスやトラブルが多発した１ヵ月でした。 少し凹んだこともあってそのせいか逆にムラムラが起きず、 かえってオナ禁が継続できてしまったという一面もあります。 でも振り返ってみると幾つかの原因が出…

禁欲１２Ｒ・１３４日目です。 今日もいつもと変わらない一日になりました。 でも最近何だか気になっていて自分の周辺を見渡してみると、 何か自分に必要な物が近くに引き寄せられているような感じがしました。 今まではやりたい事や欲しい物が遠くに行かな…

禁欲１２Ｒ・１３３日目です。 休日はのんびり過ごそうと考えていましたが、 結局いつもの休日と変わりませんでした。 朝起きても目覚めもあまり良くないし、 疲れが若干残っているような感じもしています。 やはり生活習慣は簡単に変える事ができないという…

禁欲１２Ｒ・１３２日目です。 今日はのんびり過ごすつもりだったけど、 何かボーッとしようとしてもイライラしてしまい、 気分転換に散歩することにしました。 やはり太陽の光を浴びていると気持ちが落ち着いてしまうようです。 最近のストレスは家の中にい…

禁欲１２Ｒ・１３１日目です。 週末でも疲れがたまっていたせいかムラムラは起こりませんでした。 ここ最近集中力が落ちているような感じがします。 大きなミスはしていないけど小さなミスが多いし、 忘れ物をしたりとか間違いをしたりとかが最近多いです。 …

禁欲１２Ｒ・１３０日目です。 今の自分ではいつリセットしてもおかしくないのに、 ついに１３０日達成できました。 ここまで風俗に行かなかったのは大きかったし、 いざ行こうとしても運が良かったところもあったし、 とにかく風俗依存を直そうとしたのが大…

禁欲１２Ｒ・１２９日目です。 昨日自分は何もできることがないと気づいてから、 スキルアップが必要と感じ情報よりも勉強に力を入れようと決めました。 情報を多く持ったつもりでいても結局何の役にも立っていなかったし、 当然スキルもないから知識もない…

禁欲１２Ｒ・１２８日目です。 今日瞑想をしていて気がついたことは、 今の自分は何もできることがないということでした。 といっても別に悲観したわけではありません。 むしろそれに気がついて良かったと思っています。 例え今恋人ができたり環境が変わった…

禁欲１２Ｒ・１２７日目です。 ここのところ毎日瞑想していてちょっと気がついたことがあって、 自分は機嫌のいいときほど雑念や妄想に耽る傾向があり、 逆に機嫌の悪い時や嫌な事があった時に雑念が出ない傾向があるようです。 なぜ過去の嫌なことが度々出…

禁欲１２Ｒ・１２６日目です。 最高記録を更新した途端夢精しないか心配していましたが、 無事に自己最高記録を更新できました。 ここにきて気がついたことは、 以前オナニーのし過ぎによる副作用みたいなものがあって、 自分だけが被害にあっている感覚に苛…

禁欲１２Ｒ・１２５日目です。 ついに自己最高記録を更新することができました。 最初は１２０日くらいで夢精でリセットするのかなと思っていたけど、 意外とやればできるものだと思いました。 というかここ最近瞑想にハマっていて抜きたい気持ちが起きてい…

禁欲１２Ｒ・１２４日目です。 あと１日で自己最高記録更新です。 今日は長く寝ていたにも関わらず夢精しなくて良かったです。 というより以前よりもムラムラのコントロールができているのかもしれません。 雑念が少なくなったのも瞑想を何度も失敗しても長…

禁欲１２Ｒ・１２３日目です。 自己最高記録まであと２日となりました。 今のところムラムラもなく夢精せず続けられています。 本当のことをいうと１２０日をめどにリセットしたいと思っていたのですが、 連休中のトラブルで心境が変わってしまったことや、 …

禁欲１２Ｒ・１２２日目です。 雑念が少なくなってきていると同時に何かが精算されているような感じがしています。 たまに過去の嫌なことを思い出しても浮かんでは消え浮かんでは消え、 消えていくと同時に同じ妄想や雑念が出てこなくなってきています。 嫌…

禁欲１２Ｒ・１２１日目です。 ここにきて雑念が少なくなってきているせいか瞑想がうまくいっています。 というか集中できているというか心地よさも感じているくらいです。 雑念を出さないことよりも過去の自分に戻らないことを前提にしているので、 その方…

禁欲１２Ｒ・１２０日目です。 ついに１２０日達成できました。 これまでの断射の中で一番うまくいったと思っています。 この調子で今までの最高記録の１２５日を更新したいと思いました。 エロ禁の効果もありましたが風俗を止めようとしたのが大きかったで…

禁欲１２Ｒ・１１９日目です。 いつものように筋トレを始めようとしたのですが、 何か筋トレをするのが凄く億劫になっていました。 特にベンチプレスをする時は何か嫌な感じもしていました。 何か得体のしれない疲労感の感じもあるし、 昨日に続き何かボーッ…

禁欲１２Ｒ・１１８日目です。 今日は別に機嫌が悪い感じではなかったのですが、 何だか何もする気がしなくてボーッとしていたい一日でした。 いつもならボーッとしているとイライラすることがほとんどなのですが、 今日に限ってはボーッとしていたいという…

禁欲１２Ｒ・１１７日目です。 やはり過去の自分と決別するのは正解なのかもしれません。 過去のままだといつまでたっても人との出会いはないし、 お金もないしすることもないし仕事も人間関係も最悪だし、 そんな状態にいつまでもしがみついているのは最悪…

禁欲１２Ｒ・１１６日目です。 やはり過去の自分に戻ってはいけないと感じた一日になりました。 というより過去の失敗を反省できていないとも感じました。 表面だけ取り繕って中身はスカスカという感じもしています。 この前の嫌な出来事から何かが変わって…

禁欲１２Ｒ・１１５日目です。 今日は過去の自分に戻ってはいけないと強く言い聞かせ一日を過ごしました。 振り返ってみると今は過去の自分に戻りたくはありません。 何もできないしお金もないし孤独だしいいところがありません。 過去を悔やんであの時ああ…

禁欲１２Ｒ・１１４日目です。 やっとトラブルも解決し普段の日常に戻ることができました。 でもここで気がついたことがありました。 せっかくショック療法のような感じで精神状態が改善されたのに、 普段に日常に戻ったからといって考え方や行動や精神状態…

禁欲１２Ｒ・１１３日目です。 ここのところトラブルが続いていたのですが、 今日トラブルが一気に解決することができました。 でも自分に多少の損失はありましたが。 トラブルが解決したことにより精神も元通りになるかと思いきや、 昨日のままの雑念が少な…

禁欲１２Ｒ・１１２日目です。 昨日あれだけ嫌なことが起きたにも関わらず、 なぜか精神が不思議と落ち着いています。 そして考えすぎることがほとんどありません。 もやもやしているものが消えたというか、 クリアになったというかはっきりしているというか…

禁欲１２Ｒ・１１１日目です。 今日はとても嫌なことが起きてしまって一時頭が真っ白になることがありました。 頭が空っぽになったというか何も考えたくないという気分になりました。 それなのに落ち込んだという感じでもなく、 逆にその嫌なことに頭にきて…

禁欲１２Ｒ・１１０日目です。 ついに１１０日達成しました。 目標の１２０日まであと１０日です。 でもこの１１０日から１２０日の間が今まで大変だったので、 明日から誘惑に注意して１２０日を達成したいと思います。 最近気がついたことがあったのですが…

禁欲１２Ｒ・１０９日目です。 今日は出かけるためいつもより早起きし、 朝早くから車に乗り目的地に出発しました。 しかし目的地に近づくにつれて渋滞してしまい、 駐車場まであと１㎞もないというのになかなか前に進むことができず、 目的地の駐車場まで到…

禁欲１２Ｒ・１０８日目です。 今日はいろいろ用事がありやりたいことをする時間があまりありませんでしたが、 筋トレだけは何が何でもやろうと決めていたので、 最低限の項目だけは何とかやりきりました。 やりたいことをやるにはやはり体力がないと続かな…

禁欲１２Ｒ・１０７日目です。 ここのところ体を動かしていなかったので今日は筋トレを重点的にやりました。 久しぶりに体を動かしたら何だか気持ちよかったです。 モヤモヤやストレスもなくなったし当然ムラムラもありません。 連休中になると体を動かすこ…