禁欲４Ｒ・６７日目です。 オナ禁をしていて女性がよってきたとか運が良くなったなどと、 オナ禁をすると自分の夢が勝手に叶っていくなどと盲信しないように最近心がけています。 盲信し過ぎるとオカルト状態になってしまいます。 いわゆる意識がフラフラし…

〈２０１８年３月１６日に行ったトレーニング〉 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年３月１６日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg…

禁欲４Ｒ・６６日目です。 人生の進路を決める時はノイズを断て。親だろが先生だろうが友人だろうが関係ない。自分の心の声以外は全てノイズだ。自分の心に「人生で本当にしたい事は何だ？」と問え。意見を参考にするのはいいが主導権は絶対に渡すな。自分で…

〈２０１８年３月１５日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年３月１５日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミン…

禁欲４Ｒ・６５日目です。 禁欲をしてもなかなか結果が出ず投げ出したくこともありました。 最初は素人なので成果も結果も出ないのはある程度覚悟していたのですが、 ここまでやってみてなかなか成果も結果も出てこないと焦る気持ちも出てきます。 でもいく…

〈２０１８年３月１４日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年３月１４日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミン…

禁欲４Ｒ・６４日目です。 今日で禁酒も２ヶ月続けることができました。 ここまで続けられたのは今回で初めてとなります。 今までもやろうやろうと決意し続けたのですが失敗続きでした。 平日は簡単にできるのですが、 週末になると疲れとストレスがたまって…

〈２０１８年３月１３日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ 腹筋・50回×１ 散歩・1時間 瞑想・1時間 〈２０１８年３月１３日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・…

禁欲４Ｒ・６３日目です。 最近知識を頭の中に詰め込んでもあまり意味がないと感じています。 というかここ最近知恵というかインスピレーションが出ることがあり、 物事のタイミングが良くなってきているのです。 確かにある程度の知識は必要ですが、 知識を…

〈２０１８年３月１２日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ 瞑想・30分 〈２０１８年３月１２日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛…

禁欲４Ｒ・６２日目です。 最近は日常で自分が感じたことをブログに綴っています。 ブログを書き始めのころは何を書いてよいかわからず、 いろんなサイトを覗いては気になる記事をアップしたりしていたのですが、 最初は行き当たりばったりだったので後にな…

〈２０１８年３月１１日に行ったトレーニング〉 ジョギング・3800m 散歩・1時間 瞑想・30分 〈２０１８年３月１１日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシ…

禁欲４Ｒ・６１日目です。 最近禁欲をしてみて願望を持ち続けても意味がないと感じてきています。 というか願望を持てば持つほど実現しにくくなるように感じているのです。 まるで好きな女性をストーカーのように追い求めているような感じです。 相手にして…

〈２０１８年３月１０日に行ったトレーニング〉 瞑想・30分 〈２０１８年３月１０日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フィッシュオ…

禁欲４Ｒ・６０日目になりました。 なんかあっという間に６０日たった感じです。 以前までは断射６０日というとすごく長い道のりだと感じていたのですが、 今回は休日のムラムラ以外はスムーズに禁欲できています。 これまでで実感した効果としては、 集中力…

〈２０１８年３月９日に行ったトレーニング〉 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年３月９日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フ…

禁欲４Ｒ・５９日目です。 先週から続いていた心の中の愚痴もかなりおさまってきました。 別に意識してもみ消そうとしたわけではありませんが、 ちょっと仕事が忙しくなりやるべきことに必死になっていた途中、 愚痴っていた理由のようなものが頭に浮かんで…

〈２０１８年３月８日に行ったトレーニング〉 腹筋・50回×１ 瞑想・30分 〈２０１８年３月８日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フ…

禁欲４Ｒ・５８日目です。 ここ数日心の中で愚痴っている毎日が続いていました。 考え方が変わったせいか過去の自分に対する怒りのような感じです。 でもこういう時ってなにをしてもうまくいかないものです。 周りが見えなくなっているので冷静な判断ができ…

〈２０１８年３月７日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ 腹筋・50回×１ 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年３月７日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …

禁欲４Ｒ・５７日目です。 行動力を損なう頭の使い方：ネガティブかつ同じ内容の思考を何度も繰り返す。「今日こそはあれ、やらないとなー」「自分のやりたいことってなんなんだろうな…」繰り返してるから習慣になっちゃってる上に、自動的に精神力を削って…

〈２０１８年３月６日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ 腹筋・50回×１ 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年３月６日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …

禁欲４Ｒ・５６日目です。 どうも風俗に行きたいという欲望が彼女ができるのを遠ざけているような気がしています。 禁欲を実践しているのですが、オナニーをしないことにこだわり過ぎるのかもしれません。 まだ頭の中にモヤモヤが残っているようです。 心の…

〈２０１８年３月５日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×３ スクワット・45㎏×３ デッドリフト・45㎏×３ 腹筋・50回×１ 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年３月５日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …

禁欲４Ｒ・５５日目です。 休日になるとどうしても性欲との闘いになってしまいます。 今日も風俗に行きたくなる誘惑に惑わされそうになってしまいました。 買い物の帰りエレベーターにて家電製品を持つのに手間取っている夫婦がいました。 そこでその夫婦の…

〈２０１８年３月４日に行ったトレーニング〉 ジョギング・3800m 散歩・1時間 瞑想・30分 〈２０１８年３月４日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・3500mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワ…

禁欲４Ｒ・５４日目です。 すごく疲れていたようで１０時間くらい寝てもまだ疲れは取れず、 頭がボーッとしていて何をしても空回りしていた一日でした。 でも以前の僕なら無理矢理でも何かしようとして、 そういう時に限って何をしたいか思いつかなくなった…

〈２０１８年３月３日に行ったトレーニング〉 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年３月３日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フィッ…

www.newsweekjapan.jp 以前からキャノーラ油の危険性を聞いていました。 幸い僕は利用していませんでした。 以前から炒め物はラードを使っていましたし。 多分これからも利用しないと思います。

禁欲４Ｒ・５３日目です。 オナ禁でモテ効果が出るでるということですが、 僕はまだ一向にその効果が現れていません。 動物になつかれたり小さな子供になつかれたるすることはあるのですが。 どうも自分から念を飛ばしているような感覚だと逆効果のような気…