禁欲８Ｒ・３０日になります。 ここ３ラウンド短期間で終了していたので、 ３０日がとても長く感じたような気がしています。 とりあえず負のスパイラルを断ち切ったような感じがしています。 といってもこれから続けなければ何の意味もありませんが。 自己改…