禁欲6R・12日目になります。 疲れていた割にはあまりよく眠れず目が覚めたり寝たりの繰り返しで、 しょうがないので眠かったけどいつもより早めに起きることにしました。 ついでだから瞑想に集中しようと思いしばらくの間瞑想してました。 呼吸を観察し…
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