禁欲４Ｒ・１２１日目です。 禁欲の目標の１２０日を達成したのでリセットしてもいいかなと考えたのですが、 １２０日以降の変化を見てみたいという希望的観測が頭から離れず、 しばらくの間断射を続けてみたいと思います。 １２０日後に一つでも変化があっ…

〈２０１８年５月９日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×２ スクワット・40㎏×２ デッドリフト・40㎏×２ 腹筋・50回×１ 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年５月９日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …