禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-05-08から1日間の記事一覧

禁欲4R・119日目

禁欲4R・119日目です。 120日まで残り1日となりました。 今日も昨日に引き続きエロ禁をいつもより徹底していました。 おかげでムラムラもほとんど起こらず無事にできています。 というか110日を過ぎてからムラムラがいつもより少なくなってきて…

2018年5月7日

〈2018年5月7日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×5 スクワット・40㎏×5 デッドリフト・40㎏×5 腹筋・50回×1 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年5月7日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …