禁欲4R・44日目です。 今日はすごい性欲に見舞われたことと、 無性に甘い物が欲しくてたまりませんでした。 性欲はいつものパターンでだいたい40~50日くらいにかけて、 ものすごい性欲に見舞われることが多く、 その期間を乗り越えられるかが僕にと…
〈2018年2月20日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×3 スクワット・40㎏×3 デッドリフト・40㎏×3 瞑想・1時間 散歩・1時間 〈2018年2月20日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC…
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