〈２０１８年１月１４日に行ったトレーニング〉 散歩・1時間 瞑想・20分 〈２０１８年１月１４日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・3500mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg 脂溶性ビタミンC・1000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・6…

diamond.jp 以前から砂糖の危険性を聞いていましたが、 どうやら過剰摂取がいけないようですね。 以前から糖質制限をしていましたが、 今は断糖にも取り組んでいます。 いつも飲んでいるコーヒーもブラックのみですし、 砂糖は利用していません。 まだ始めた…