〈２０１８年１月９日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×４ スクワット・40㎏×４ デッドリフト・40㎏×４ インクラインプッシュアップ・10回×４ 腕立て伏せ・10回×４ 腹筋・10回×４ 背筋・10回×４ 散歩・30分 瞑想・20分 〈２０１８年１月９日に摂っ…

世の中にはあまり知られていない情報を知っている人や、 情報を早く手に入れてそして多く知っている人がいます。 そういう人に共通することはツイッターをやっていることです。 ツイッターをしてインフルエンサーをフォローしていれば情報の取得は早くなりま…