www.rehabilimemo.com この結果はジムに行かなくても家での自重トレーニングでも、 ジムでのトレーニングと同等の死亡率の軽減効果が得られることを示しています。 時間の関係や金銭的理由でジムに行きたくても行けない人でも、 家の自重トレや器具を購入し…