身体効果 ●４時間睡眠でも活動可能に→６時間睡眠を確保しているので効果はわからない ●体力の回復が早くなる→効果あり 精神効果 ●精神が安定する→効果あり ●女性の気持ちが理解できるようになる→少し効果あり ●男性との感性のずれが生じる→実感できています …