禁欲１２Ｒ・１１９日目です。
いつものように筋トレを始めようとしたのですが、
何か筋トレをするのが凄く億劫になっていました。
特にベンチプレスをする時は何か嫌な感じもしていました。
何か得体のしれない疲労感の感じもあるし、
昨日に続き何かボーッとしていたいという気持ちでした。
それで１０分くらい瞑想して気持ちを集中させてから取り組もうと思いました。
その時に閃いてじゃあ重量を落として回数をこなせばいいと思いつき、
それで重量を１０㎏落として取り組んでみました。
するといとも簡単にできてしまいました。
運動後の気持ちよさもいつもより爽快でした。
最近の気が重くなるような感じは疲労がたまっていただけかもしれません。
そして自分の能力以上の重量でしていたため、
筋トレが逆効果になっていたのかもしれません。
しばらくは今日の重量でいつもより回数をこなすことにしました。
でも逆に言えば１年前なら今日の重量でもヒーヒー言っていました。
やはり継続していくと知らないうちに力がついていくものだと実感しました。
あと１日で念願の１２０日達成です。
今日は仕事なのでリセットの可能性は少ないですが、
夢精さえしなければ大丈夫なのでそれだけを気をつけます。
